SURABAYA ( LENTERA ) - Kebiasaan menekuk kaki atau duduk bersila sesaat setelah melakukan aktivitas fisik berat sering kali dianggap sebagai pemicu utama munculnya varises. Namun, benarkah tindakan tersebut secara medis terbukti membahayakan pembuluh darah?
Penjelasan Pakar Spesialis Bedah Toraks, Kardiak, dan Vaskular, dr. Ankri Hakam, Sp.BTKV, FIATCVS, menegaskan, anggapan mengenai duduk bersila dapat menyebabkan varises adalah sebuah mitos. Menurutnya, fenomena varises tidak muncul secara instan hanya karena posisi kaki tertentu setelah berolahraga.
"Ini adalah mitos yang sering kali tersebar di masyarakat. Sebenarnya, varises merupakan gangguan pada pembuluh darah vena yang mengalami pelebaran atau pembengkakan akibat melemahnya katup vena, bukan semata-mata karena posisi duduk setelah olahraga," ujar dr. Ankri.
Mekanisme varises secara anatomi adalah pembuluh darah manusia memiliki sifat elastis yang dapat menyesuaikan dengan kontur tubuh. Saat seseorang bersila, aliran darah memang mungkin mengalami perlambatan, namun selama katup vena berfungsi dengan normal, darah akan tetap mengalir menuju jantung tanpa hambatan permanen.
Risiko varises justru lebih tinggi mengintai individu yang jarang berolahraga (gaya hidup sedenter) atau mereka yang memiliki faktor genetik. Olahraga intensitas tinggi seperti lari atau angkat beban memang memberikan tekanan pada kaki, namun varises biasanya terjadi akibat akumulasi tekanan dalam jangka panjang, bukan karena posisi kaki yang ditekuk selama beberapa menit pasca latihan.
Meskipun bersila tidak secara langsung menyebabkan varises, para ahli tetap menyarankan untuk meluruskan kaki setelah berolahraga. Hal ini bertujuan untuk membantu mempercepat proses pemulihan otot dan memastikan sirkulasi darah kembali optimal ke seluruh tubuh tanpa hambatan mekanis. (Nathasya_Mahsiswa UINSA, Berkontribusi dalam tulisan ini)
.jpg)
